Расписание 2019-10-11T17:05:26+00:00

ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ В ФОРВАРД ФИТНЕС

Выбери направление на свой вкус – от релакс-тренировок до супер-интенсивных кардио или силовых!

САЙКЛ (он же сайклинг, он же спиннинг)

Групповая тренировка на специальных велотренажерах. Они не статичные, здесь идёт имитация езды на велобайке. Тренер предложит вам менять позицию, скорость, ритм, а также использовать различные утяжелители. Всё это под зажигательную музыку, которая поможет потренироваться с нужным настроем!

ФУНКЦИОНАЛ

Тренировка с использованием утяжелителей (гантели, маленькие штанги, бодибары и т.д.). Теперь силовая тренировка может быть гораздо эффективнее, ведь за 55 минут в довольно интенсивном ритме вы задействуете все мышечные группы, а такой комплексный подход поможет вашему телу развиваться гармонично..

ТАЙ-БО

В его основу вошли несколько видов единоборств, таких как: бокс, каратэ, тейквандо. Изучая тай-бо, можно развить в себе реакцию боксера, силу и самоконтроль, как у искусного бойца, и все это под энергичные танцевальные ритмы.

STRETCHING и Super STRETCH

Обе тренировки направлены на развитие гибкости, но во втором варианте особое внимание уделяем растяжке нижней части тела и учимся садится на шпагат.

30 часов групповых занятий в неделю – это только то, что мы проводим внутри клуба. А ведь есть ещё открытые тренировки на берегу моря и других интересных локациях!

Узнать расписание тренировок на море

Почему стоит обратить внимание на групповые тренировки

Если Вы по какой-то причине не занимаетесь с тренером индивидуально, советуем посещать групповые занятия. Ведь там Вы будете под присмотром специалиста, который поможет выполнять упражнения правильно, а значит – эффективно. Групповые программы подойдут и опытным пользователям фитнес-услуг в качестве разнообразия тренировочного процесса.

Расписание групповых занятий

Время Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
7-15 Бокс в клубе (Дилара)

*Платная

Бокс в клубе (Дилара)

*Платная

9-00 Stretching
55 мин 
Stretching
55 мин 
Stretching
55 мин 
Stretching
55 мин 
10-00 Pilates
55 мин 
Lady Dance
55 мин 
Low Body
55 мин 
Lady Dance
55 мин 
Pilates
55 мин 
Бокс в клубе (Дилара)

*Платная

11-00 Cycle
45 мин + 10 мин заминка
Atletica

55 мин 

Stretching
55 мин 
Body Sculpt

55 мин 

Cycle + Функционал
55 мин 
17-30 Танцевальный курс
«Strip Intensive
(Регина)
90 мин *платная
16-00
18-00

Кикбоксинг
(Дилара)

*платная запись

Кикбоксинг
(Дилара)

*платная запись

19-00 Atletica

55 мин 

Функционал
55 мин 
Body Sculpt

55 мин 

Cycle
55 мин 
Atletica

55 мин 

Body Sculpt

55 мин 

20-00

Кикбоксинг
(Дилара)

*платная запись

Stretching+

Продольный шпагат 

55 мин 

Stretching+

Поперечный шпагат

55 мин 

  Dynamic Stretch

55 мин 

21:00 Бокс/открытая площадка

платная, предварительная запись

Бокс

платная, предварительная запись

*платная 300 рублей

Все подробности по тел.8-928-456-99-66

Выбери свое направление

Почти все направления входят в стоимость абонемента

Узнать расписание