Расписание 2020-07-14T15:43:00+00:00

ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ В ФОРВАРД ФИТНЕС

Выбери направление на свой вкус – от релакс-тренировок до супер-интенсивных кардио или силовых!

САЙКЛ (он же сайклинг, он же спиннинг)

Групповая тренировка на специальных велотренажерах. Они не статичные, здесь идёт имитация езды на велобайке. Тренер предложит вам менять позицию, скорость, ритм, а также использовать различные утяжелители. Всё это под зажигательную музыку, которая поможет потренироваться с нужным настроем!

ФУНКЦИОНАЛ

Тренировка с использованием утяжелителей (гантели, маленькие штанги, бодибары и т.д.). Теперь силовая тренировка может быть гораздо эффективнее, ведь за 55 минут в довольно интенсивном ритме вы задействуете все мышечные группы, а такой комплексный подход поможет вашему телу развиваться гармонично..

ТАЙ-БО

В его основу вошли несколько видов единоборств, таких как: бокс, каратэ, тейквандо. Изучая тай-бо, можно развить в себе реакцию боксера, силу и самоконтроль, как у искусного бойца, и все это под энергичные танцевальные ритмы.

STRETCHING и Super STRETCH

Обе тренировки направлены на развитие гибкости, но во втором варианте особое внимание уделяем растяжке нижней части тела и учимся садится на шпагат.

30 часов групповых занятий в неделю – это только то, что мы проводим внутри клуба. А ведь есть ещё открытые тренировки на берегу моря и других интересных локациях!

Узнать расписание тренировок на море

Почему стоит обратить внимание на групповые тренировки

Если Вы по какой-то причине не занимаетесь с тренером индивидуально, советуем посещать групповые занятия. Ведь там Вы будете под присмотром специалиста, который поможет выполнять упражнения правильно, а значит – эффективно. Групповые программы подойдут и опытным пользователям фитнес-услуг в качестве разнообразия тренировочного процесса.

Расписание групповых занятий

Время Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
9-00 Interval
55 мин 
Stretching
55 мин 
Cycle

(55 мин)

Stretching
55 мин 
Functional
55 мин 
19-00 Lady Dance

55 мин 

 Functional
55 мин 
Lady Dance

55 мин 

Cycle
55 мин 
Lady Dance

55 мин 

Dynamic Stretching

55 мин 

20-00

Stretching

(55 мин)

Студия CYCLE

(платная,запись)

Stretching

55 мин 

Stretching

55 мин 

Студия CYCLE

(платная,запись)

 


Все подробности по тел.8-928-456-99-66

Выбери свое направление

Почти все направления входят в стоимость абонемента

Узнать расписание